Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2021
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2125 kkal
|
Lemak: 70,26g | Prot: 109,39g | Karb: 248,94g.
Makan Pagi: Nescafe Classic , Nu3 Eritritolo, Fage Yogurt Greco Total 0% , Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Perugina Cacao Amaro, BPR Nutrition Fiocchi d'avena, Latte di Mandorla senza Zuccheri, Tè Verde, Caffè Istantaneo (in Polvere). Makan Siang: Kikkoman Salsa di Soia, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Zucchine, Miracle Noodle Riso Shiritaki Konjac . Makan Malam: Nero d'Avola, Salame, Grom Gelato al Pistacchio, Pane Bianco, Braciole di Maiale (Lonza Superiore, senza Osso), Pizza Margherita. Camilan/Lainnya: Albicocche, Coop Miele di Acacia, Bongiovanni Quinoa Soffiata, Fage Yogurt Greco Total 0%. lagi...
|
|
1593 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan claudiacip74
|