|
休息日
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,6 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2200 kkal
|
Lemak: 112,90g | Prot: 152,58g | Karb: 142,93g.
Makan Pagi: 全聯 芒果生乳捲, 薄底意式芝士薄餅. Makan Siang: 鳳梨, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 海底撈 麻辣香鍋, 火鍋. Makan Malam: 炸魷魚, 炒杏鮑菇, 米血糕, 炸雞排. Camilan/Lainnya: 水. lagi...
|
|
2660 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 14 jam, Istirahat - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 願得一心人 白首不相離
|