|
biraz halsizlik yorgunluk olunca ûsengeçlik başa bela yine de vazgecmk sonuçta benim bünyem hemen alışmiyor kilo yu hemen almaya yinede çok şükür sabit kalıyor bu kilolar da hamd olsun 😉😌👍 bir gün hedefe ulaşmak nasip etsin YÜCE ALLÂH 🧿👍🏻🖐️🤲🏻
|
48,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
402 kkal
|
Lemak: 19,47g | Prot: 10,70g | Karb: 49,82g.
Makan Malam: Çoban Salatası, Biber Kızartması, Yayla Yayla Çorbası . Camilan/Lainnya: Makarna, Kırmızı Mercimek Çorbası. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|