Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2021
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
865 kkal
|
Lemak: 34,91g | Prot: 88,05g | Karb: 42,97g.
Makan Pagi: Melitta Café sem Açúcar , Morangos, Ovo Cozido. Makan Siang: Abóbora Cozida, Filé de Frango Grelhado, Grão-de-Bico Cozido, Alface de Folha Verde, Arroz Selvagem (Cozido), Tomates. Makan Malam: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface de Folha Verde, Tomates, Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Pão de Frigideira Low Carb, Melitta Café sem Açúcar . lagi...
|
|
2201 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Fitness (Workout) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Natibarn@
|