Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2021
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
599 kkal
|
Lemak: 24,68g | Prot: 29,47g | Karb: 67,66g.
Makan Pagi: Dereotlu Poğaça, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Makan Siang: Lipton Yeşil Çay Sade. Makan Malam: Beyaz Ekmek, Dost Süzme Yoğurt, Et Sote, Pirinç Pilavı, Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış), Domatesler, Göbek Marul. lagi...
|
|
2148 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Duduk - 7 jam, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 9 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bugce1990
|