Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2021
|
96,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 26,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1688 kkal
|
Lemak: 82,10g | Prot: 86,10g | Karb: 143,60g.
Makan Pagi: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Ehrmann Almighurt Himbeere Weniger Süss, Gut & Günstig Edel Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Harry Vollkornbrot . Makan Siang: Milka Zartbitterschokolade, Milbona Reine Buttermilch, Aldi Mozzarella, Almette Tomaten-Pesto, Aldi Paprika, Landjunker Schweinehackfleisch, Edeka Romanasalat. Makan Malam: Meggle Körniger Frischkäse Classic, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Almette Tomaten-Pesto, Bauernbrot, Harry Vollkornbrot, Steinhaus Krustenbraten, Tomaten. lagi...
|
|
2995 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Elliptical - 15 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Istirahat - 11 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|