Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2011
|
73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2011:
|
1189 kkal
|
Lemak: 19,45g | Prot: 69,49g | Karb: 227,81g.
Makan Pagi: Fiber One Bran cereal, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, sweet and low, oolong tea , Coffee (Brewed From Grounds) , Fat free milk. Makan Siang: natures own light wheat bread 9 grain, 97% Fat Free Sliced Honey Ham, Fat Free Sun-dried Tomato And Oregano Dressing, Mixed Salad Greens, bacos bacon bits. Makan Malam: lean cuisine spaghetti. Camilan/Lainnya: weight watchers cookies and cream, clementines, popcorn smart pop. lagi...
|
|
2070 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 32 menit, Istirahat - 15 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan megan4
|