Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2021
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1862 kkal
|
Lemak: 84,91g | Prot: 84,19g | Karb: 186,85g.
Makan Pagi: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Makan Siang: Apfelmus ungesüßt, Puderzucker, Butter, Ei, Vollmilch, Alnatura Weizenmehl Type 550. Makan Malam: Apfelmus ungesüßt, Alpenmark Bayerischer Weichkäse, Baktat Halloumi, Spitzpaprika, Schwarzbrot, Karotten, Gemischte Blattsalate. Camilan/Lainnya: Vollmilch, Seitenbacher Protein Porridge. lagi...
|
|
1713 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 58 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gluenaplaina
|