Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2021
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1699 kkal
|
Lemak: 58,77g | Prot: 151,60g | Karb: 139,32g.
Makan Pagi: Bejucal Queso de Poro, Nestlé Media Crema, Chedraui Totopos , Tomates, Bistec de Res. Makan Siang: Tomates, Isadora Frijoles Refritos Negros, Tomate Verde, Cos o Lechuga Romana, Herdez Champiñones Rebanados , Tortilla de Maíz, Queso Oaxaca, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Makan Malam: Bolillo, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Queso Oaxaca, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Camilan/Lainnya: Arroz con Leche. lagi...
|
|
2285 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Squats - 10 menit, Lari - 13 km/jam - 41 menit, Istirahat - 15 jam dan 59 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FlavioAcChi
|