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300그램 감소
어제 딸아이 생일이라 치즈케잌이랑
꿔바로우랑 잔뜩 먹었는데 빠졌네...
참말로 요지경 이여요 ㅋㅋ
계단타기...힘차게 걷기등 꾸준히 운동은
해야겠어요...건강해 지는 이 느낌...
감사합니다~~오늘도 화이팅^^❤
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52,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1492 kkal
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Lemak: 49,82g | Prot: 135,51g | Karb: 127,98g.
Makan Pagi: 생선 구이, 닭백숙, 복숭아. Makan Siang: 삶은 계란. Makan Malam: 오징어볶음, 필라델피아 치즈케익, 닭백숙, 잡곡밥, 쇠고기 미역국, 삶은 계란, 오이 (껍질 포함). Camilan/Lainnya: 푸르밀 푸르밀 플레인 요거트, 아몬드. lagi...
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650 kkal
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Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 36 menit, Google Fit - 21 jam dan 54 menit. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan pooh4062
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