Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2021
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1809 kkal
|
Lemak: 78,48g | Prot: 85,69g | Karb: 193,65g.
Makan Pagi: Белый Город Сливки 33%, Кофе, Салат из Капусты, Зеленый Листовой Салат, Хачапури по-Аджарски. Makan Siang: Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном, Борщ Украинский. Makan Malam: Шашлык из Свинины, Чай, Приморский Кондитер Торт Шиковладный, Зеленый Листовой Салат, Капустный Салат. Camilan/Lainnya: Умалат Сыр Сулугуни, Магнит Банан, Клубника, Сельские Мотивы Кефир 1%. lagi...
|
|
1960 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Cross Training - 17 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 11 menit, Istirahat - 14 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irina Artemenko
|