Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2021
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1227 kkal
|
Lemak: 37,49g | Prot: 79,33g | Karb: 153,32g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Marcol Atum Ralado Ao Natural Light, Clara de Ovo Cozida. Makan Malam: Vitamina de Abacate, Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Perdigão Meu Menu Nhoque à Bolonhesa. Camilan/Lainnya: Água, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica. lagi...
|
|
2237 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, HIIT - 5 menit, Istirahat - 16 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nilson Poveda
|