Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2014
|
103,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,1 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2014:
|
1071 kkal
|
Lemak: 19,68g | Prot: 135,56g | Karb: 71,42g.
Makan Pagi: Chocolate Protein Shake, Egg White, Vanilla Yogurt (Lowfat), Latte Coffee. Makan Siang: Broccoli, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: Ground Turkey Breast, Mixed Vegetables (Frozen), Simply Naked Pita Chips. lagi...
|
|
2985 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|