Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2021
|
52,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2432 kkal
|
Lemak: 49,15g | Prot: 156,21g | Karb: 345,47g.
Makan Pagi: Carne do Peito de Frango, Ovo, Amafil Tapioca. Makan Siang: Banana, Abobrinha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Friato Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Piracanjuba Leite Desnatado, Danone Requeijão Cremoso Light, Ovo, Cuscuz (Cozido). Camilan/Lainnya: La Serenisima Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Activia Iogurte Aveia, Ovo, Amafil Tapioca. lagi...
|
|
1618 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 20 menit, Gym - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan carmemlaura
|