Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2021
|
94,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1052 kkal
|
Lemak: 38,08g | Prot: 97,99g | Karb: 76,71g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Semidesnatado. Makan Siang: Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Tomates, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Salsinha, Cenouras, Alface, Chuchu Cozido, Palmito, Filé de Frango Grelhado, Café com Açúcar. Makan Malam: Prezunic Requeijão Cremoso, Visconti Pão de Forma Tradicional, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Semidesnatado, Ovo Frito. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3923 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Menonton Televisi - 30 menit, Dormir - 6 jam dan 50 menit, Google Fit - 6 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 19,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|