Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2021
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,9 kg.
Sisa: 67,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1815 kkal
|
Lemak: 66,73g | Prot: 87,84g | Karb: 216,65g.
Makan Pagi: Beurre de Cacahuète, Paul Pain Complet, Lactel Lait Demi-Écrémé. Makan Siang: Bordeau Chesnel Rillettes de Poulet Rôti en Cocotte, Harry's American Sandwich Complet, Brugnon, Courgettine. Makan Malam: Camembert le Rural, Carottes, Concombre (Pelé), Pastèque, Kühne Cornichons Recette Paysanne Aigres-Doux, Brugnon, Tomates, Graines de Chia Séchées, Carré Frais , Casino Macaroni, Buche de Chèvre Allégée , Dés de Jambon, Sucrine, Vinaigrette (avec un peu + d’huile), Pain de mie complet (pour 40g). Camilan/Lainnya: Chabrior Tableau d'honneur, Granola Thibault sirop d’érable 30g, Fraise Intense, Casino Fromage Blanc Velouté 2,8%, Moelleux fourré compote. lagi...
|
|
1799 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Muushu
|