Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2021
|
88,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1772 kkal
|
Lemak: 154,83g | Prot: 76,41g | Karb: 29,99g.
Makan Pagi: Lidl Danish Blue, Vita D'or Mayonaise, Jumbo Jonge Bladsla met Rucola, AH Groene Olijven met Piment, AH Komkommer, Jumbo Schwarzwalder Schinken, AH Avocado Eetrijp, AH Trostomaten, Lijnzaadolie, Senseo Dark Roast, Koffie (Gemalen). Makan Siang: Koffie (Gemalen), Milbona Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder). Makan Malam: Milbona Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder), AH Hollandse Aardbeien, Body & Fit MCT Oil, Zonnatura Kokos Drink, Lijnzaadolie, PE Nutrition Whey Proteïne , Kippenbout. Camilan/Lainnya: AH Popcorn Zout. lagi...
|
|
2856 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Elliptical - 30 menit, Berbelanja - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan enasky
|