|
À ce jour je ne m aime pas... J ai perdu le peu de muscle que j avais construit à 6 mois, j essaie de manger que 1600 kcal pour perdre petit à petit mais c est long, j ai l impression que je vais rester à ce poids toute ma vie.. 😣
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1469 kkal
|
Lemak: 34,91g | Prot: 86,95g | Karb: 206,97g.
Makan Pagi: Nutramino Nutra Go Milshake Vanille. Makan Siang: Carrefour Thon Albacore au Naturel, Poivrons Rouges Doux, Carrefour Bio Emmental Français Râpé, Pâtes (Cuites). Makan Malam: Petit Navire Thon au Naturel, Poivrons, Tipiak Céréales Méditerranéennes, Mozzarella. Camilan/Lainnya: Cornetto Vanille, Envia Bifidus Saveur Vanille. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|