Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2021
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
981 kkal
|
Lemak: 37,47g | Prot: 58,75g | Karb: 100,01g.
Makan Siang: Chilli, Knoblauch, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Aldi Rote Paprika, Dunkle Soja-Sauce, Tukan Räuchertofu Sesam-Mandel, Zucchini, Zwiebeln, Brokkoli. Makan Malam: Almette Kräuter 7% Fett, Lachsfilet, Ja! Geriebener Gouda Leicht 30%, Blumenkohl, Gartenkrone Blattspinat TK, K-Classic Gnocchi. Camilan/Lainnya: Kinder Riegel (21g). lagi...
|
|
1641 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jminuszehn
|