Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2021
|
128,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2636 kkal
|
Lemak: 94,54g | Prot: 141,62g | Karb: 298,72g.
Sebelum Sarapan: Pepsi Pepsi Max (Can), Lucozade Orange, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Makan Pagi: Tesco Blackberries, Alpro Unsweetened Almond Milk, Total 0% Greek Yoghurt, Oats, Blueberries. Sebelum Makan Siang: Egg White , Tesco Light Choices Cheese Singles, Kinder Kinder Chocolate , Pork Roasts (Top Loin, Boneless) . Makan Siang: Tesco Conchiglie Pasta, Bolognese. Setelah Makan Siang: Tesco Salted Caramel Cones. Makan Malam: Blue Dragon Thai Sweet Chilli Dipping Sauce, Black Olives, Tesco Red Pepper, Tesco Carrot, Sainsbury's Red Onions, Cherry Tomatoes, Tesco Iceberg Lettuce, Apetina Classic Feta Cubes in Brine, Birds Eye Southern Fried Chicken. Setelah Makan Malam: Tesco Light Cheese Slices, I Can't Believe It's Not Butter! Light Butter, Warburtons Wholemeal Bread (Large), Babybel Mini Light Cheese, Rolo Mousse. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Luke Andrews
|