Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2021
|
117,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 17,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1246 kkal
|
Lemak: 43,74g | Prot: 115,67g | Karb: 92,78g.
Makan Pagi: Holland & Barrett Honey, Tesco Red Pepper, Tesco Medium Eggs, Миндаль, Tesco Mushrooms, Co-Op Tomatoes, Оливковое Масло. Makan Siang: Tesco Red Pepper, Листья Салата, Tesco Cucumber , Co-Op Tomatoes, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Makan Malam: Tesco Wafer Thin Roast Chicken, Tesco Kiwi, Najma Sliced Chicken, Tesco Mini Wholemeal Tortilla Wrap. Camilan/Lainnya: Tesco Kiwi. lagi...
|
|
3423 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Juliaajul
|