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ich bin selbstverständlich richtig glücklich darüber, dass es wieder nach unten geht. trotzdem hab ich jetzt schon den ganzen tag so ein unterschwelliges unwohlsein/fast schon angst, dass es morgen wieder rauf geht.
ich fühle mich allgemein unwohl in meinem körper, trotz dass ich super stolz darauf bin, was ich alles erreicht habe.
ein faktor, der leider genauso schwer wiegt wie mein gewicht [also ich hehe], ist, dass ich eine leichte trichterbrust/bzw. skoliose habe, meine rippenbögen allerdings extrem weit hervor stechen. das kratzt einfach an meinem selbstbewusstsein, da es wirklich furchtbar aussieht. die rippenbögen sind größer als meine brust, was das ganze einfach nur extrem unansehnlich macht und mich quasi um einiges "dicker" aussehen lässt, als ich bin.
falls jemand diesbezüglich erfahrungen gemacht hat und ideen hat, wie man das kaschieren kann, dann würde ich mich wirklich sehr freuen. in den spiegel zu schauen, ist eine qual - lassen kann ichs dennoch leider nicht.
LG und einen schönen start in die woche
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61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,7 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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139 kkal
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Lemak: 1,41g | Prot: 3,07g | Karb: 33,03g.
Camilan/Lainnya: Kasländer Geräuchert, Wassermelone, Blaubeeren, Erdbeeren. lagi...
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1789 kkal
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Latihan:
Bola Voli - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 6 jam dan 5 menit. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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