Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2021
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1264 kkal
|
Lemak: 61,27g | Prot: 41,40g | Karb: 128,12g.
Makan Pagi: Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Красные Помидоры, Яйцо, Русский продукт Геркулес Традиционный, Лито Отруби с Клюквой. Makan Siang: Жареное Яйцо без Жира, Mr. Ricco Соус Сырный с Изысканными Сортами Сыра, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. Makan Malam: Магнат Мороженое Миндаль. lagi...
|
|
1548 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 23 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan What?Where?Eat!
|