Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2021
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1699 kkal
|
Lemak: 66,80g | Prot: 102,81g | Karb: 166,48g.
Makan Pagi: Kinder Riegel (21g), Exquisa Quark Genuss Kokos , Ehrmann High Protein Grieß Pudding. Makan Siang: Gurke (Geschält), Äpfel, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. Makan Malam: Iglo Rahm-Spinat Laktosefrei, Frosta Pfeffer Rahm Hähnchen . Camilan/Lainnya: Ben & Jerry's Netflix & Chill‘D, Koupe Proteineis, Best Body Protein Milkshake, Kinder Milchschnitte. lagi...
|
|
2160 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 27 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 11 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julia395
|