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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Das 😭 kommt davon wenn man am Wochenende nicht aufpasst und sich nicht an den ETB hält. Ich hatte gestern Besuch und wir haben gegrillt. Dann gab es noch Kuchen 🍰 (ein Stück). Kopf hoch, Krone richten und weiter machen mit dem Abnehmen. Hoffe, dass es schnell wieder in die richtige Richtung geht. ich wünsche euch allen einen guten Start in die neue Woche 🍀👍😁
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96,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 26,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1903 kkal
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Lemak: 84,06g | Prot: 70,00g | Karb: 209,52g.
Makan Pagi: Metzgerfrisch Cervelatwurst, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Bioland Bio Vollkornbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Kerrygold Extra Ungesalzen. Makan Siang: Süßkirschen, Putenbrust Fleisch, Schlossküche Nudel Salat mit Karotten & Erbsen. Makan Malam: Aldi Salami, Aldi Mozzarella, Gurke (mit Schale), Tomaten. Camilan/Lainnya: Alpia Zartbitterschokolade, Zucker, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Bauernbrot, Alpia Zartbitterschokolade, Ja! Feine Salzstangen (25g), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche). lagi...
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2904 kkal
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Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam, Elliptical - 13 menit, Istirahat - 11 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
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