Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2021
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
919 kkal
|
Lemak: 32,50g | Prot: 53,92g | Karb: 105,11g.
Makan Pagi: Fazer Круассан, Шишкин Лес Вода Питьевая, Арнаут Батон Нарезной "Первый", Абрикосы, Campina Сливки для Кофе 10%, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Campina Сливки для Кофе 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Пискаревский Творог 5%, Арнаут Батон Нарезной "Первый", Абрикосы. Makan Malam: Боржоми Вода Минеральная Природная Питьевая, Арнаут Батон Нарезной "Первый", Помидоры, Пискаревский Творог 5%. Camilan/Lainnya: Мёд, Пискаревский Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Яйцо. lagi...
|
|
1806 kkal
|
Latihan:
Tidur - 4 jam dan 30 menit, Cross Training - 3 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 57 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anadeb26
|