Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2021
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
834 kkal
|
Lemak: 16,85g | Prot: 102,19g | Karb: 75,28g.
Makan Pagi: 賀寶芙 巧克力奶昔, 賀寶芙 草本茶, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 營養纖維粉. Makan Siang: 水梨, 蘋果, 蒸南瓜, 虱目魚肚, 小黃瓜, 雞胸肉, 煎雞蛋. Makan Malam: 蒸南瓜, 雞胸肉, 小黃瓜. Camilan/Lainnya: 賀寶芙 優質蛋白粉, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. lagi...
|
|
1670 kkal
|
Latihan:
微重訓+瑜珈伸展 - 30 menit, 快走 - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan YUSHAN WU
|