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Erster Schritt, auch wenn vermutlich eher Wasser ist... Freu mich trotzdem
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139 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 40 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2564 kkal
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Lemak: 122,49g | Prot: 134,18g | Karb: 205,56g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Zespri Kiwi Gold , Wassermelone, Lidl Griechischer Joghurt, Magerquark, Erdbeeren. Makan Siang: Mucci Doppelfrucht Mango-Himbeer. Makan Malam: Aioli, Tonic Water, Rosewein, Block House Kräuterbutter, Baguette, Aldi Paprika-Salat, Gurkensalat, Rindersteak, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Gaffel Fassbrause Apfel. lagi...
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4257 kkal
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Latihan:
Berdiri - 1 jam, Membersihkan - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Mencuci Pakaian - 25 menit, Istirahat - 10 jam dan 15 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
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Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
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