Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2021
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
565 kkal
|
Lemak: 15,51g | Prot: 36,10g | Karb: 73,84g.
Makan Pagi: Manzana Verde, GNC 100% Whey Protein, Avena. Makan Siang: Espinacas, Aguacate, Tomates, Clara de Huevo, Huevo (Entero). Makan Malam: Arroz Blanco, Cebollas, Tomates, Lechuga. Camilan/Lainnya: Jícama, Pepino (Pelado). lagi...
|
|
2206 kkal
|
Latihan:
Gym - 2 jam, Correr - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rassheel
|