Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2021
|
55,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 41,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1251 kkal
|
Lemak: 42,01g | Prot: 95,48g | Karb: 126,16g.
Makan Pagi: Fette Biscottate Integrali, Nescafe Classic, Zymil Latte Parzialmente Scremato. Makan Siang: Conad Ricottine Light, San Daniele Prosciutto Crudo Sgrassato, Meloni Gialli, Calvé Salsa Messicana Piccante, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. Makan Malam: Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Prezzemolo, Cipolle, Aglio, Pepe Nero, Noce Moscata, Peperone Rosso Dolce, Pane Comune. Camilan/Lainnya: Mandorle. lagi...
|
|
590 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 22 menit, Bersepeda - 33 menit, Membersihkan - 1 jam dan 40 menit, Apple Health - 21 jam dan 25 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ..*Emmeline*..
|