Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2021
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2179 kkal
|
Lemak: 113,24g | Prot: 73,53g | Karb: 216,30g.
Makan Pagi: Азбука Здоровья Леденец, KDV Fruitstory, KDV Крокант с Миндалем, Чай, Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое, Красные Помидоры, Сибирский Стандарт Шпикачки Чешские, Сыр Российский, Яшкино Пряники Шоколадные. Makan Siang: Леденец Мятный, Морковь по-Корейски, Ржаной Хлеб, Рассольник Постный, KDV Fruitstory. Makan Malam: Сыр, Джинн Семечки с Морской Солью, Коровкино Глазированный Сырок с Какао и Печеньем, Каравай Ржаной Хлеб, 365 Дней Скумбрия Холодного Копчения, Аморе Горбуша Холодного Копчения. Camilan/Lainnya: Леденец Мятный, KDV Fruitstory. lagi...
|
|
2332 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 35 menit, Hula Hoop - 20 menit, Membaca - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 24 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 41 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sportsila1980
|