Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2021
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1808 kkal
|
Lemak: 41,61g | Prot: 142,50g | Karb: 202,57g.
Makan Siang: Edeka Champignons, Edeka Alaska Seelachs-Filets, Brokkoli. Makan Malam: Maggi Würze, Giovanni Ferrari Parmigiano Reggiano , Pflanzenöl, Edeka Grüner Spargel, Alnatura Kichererbsennudeln. Camilan/Lainnya: Aldi Nord Skyr, Aldi Bio Bio Haferdrink Natur , Alnatura Zartbitterschokolade, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Ja! Milch 3,5%, Myprotein Impact Whey Isolate Unflavoured, Dr. Oetker Vanillezucker, Banane. lagi...
|
|
2925 kkal
|
Latihan:
Duduk - 12 jam, Sepak Bola - 40 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|