Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2021
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 43,8 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1174 kkal
|
Lemak: 63,27g | Prot: 58,87g | Karb: 110,78g.
Makan Pagi: Zencefil, Tarçın, Kereviz, Kayısı. Makan Siang: Kuru Yaban Mersini, Pekmez, Fındık, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Yumurta, Kuru Yaban Mersini, Pekmez, Fındık, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Yumurta. Makan Malam: Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Mısır, Karışık Yeşil Salata, Salatalık (Soyulmuş), Dana Etinden Yapılan Köfte. Camilan/Lainnya: Badem, Wefood Brezilya Cevizi , Teksüt Lor Peynir Az Yağlı, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Badem Unu, Badem, Kurutulmuş Chia Tohumları, Keten Tohumu, Güneşte Kurutulmuş Domates, Zeytinyağı, Teksüt Lor Peynir Az Yağlı, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Badem Unu, Badem, Kurutulmuş Chia Tohumları, Keten Tohumu, Güneşte Kurutulmuş Domates, Zeytinyağı. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan #mdyyyase
|