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Jetzt geht's an die "pölsterchen" die man unbedingt weg haben will. Hüfte und Bauch... zieht sich gerade ewig aber da muss ich geduldig bleiben. Hat man sich ja auch jahrelang angefressen 🙄😉
schönen Sonntag euch ✌
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60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,6 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1610 kkal
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Lemak: 65,10g | Prot: 98,78g | Karb: 157,29g.
Makan Pagi: Gelbe Paprika, Müller Reine Buttermilch, Alpro Haferdrink ohne Zucker, Alpro Barista Hafer, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Banane, My Muesli 20% Protein Cashew Strawberry, My Muesli 40% Protein Müsli, Avena Dinkelflocken Zart, Heidelbeeren. Makan Siang: Balisto Korn Cereal, Müller Reine Buttermilch, Penny Markt Speisequark Magerstufe. Makan Malam: Kerrygold Extra mit Meersalz, Lebe Gesund Bärlauch Pesto, Combino Vollkorn Penne, Spiegelei ohne Fett, Monte Castello Hartkäse, Edeka Rucola. Camilan/Lainnya: Cocktailtomaten, Milbona Kaffeesahne, Powerade Mountain Blast. lagi...
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2191 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 55 menit, Duduk - 2 jam, Mengemudi - 40 menit, Berdiri - 4 jam, Elliptical - 35 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 50 menit. lagi...
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Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Endlich jemand der realistisch denkt 👍🤗💚🌸
20 Jun 21 oleh anggota: sjw*
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Was bleibt mir anderes übrig? Ist halt so😅👍
20 Jun 21 oleh anggota: never_again87
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Das ist herrlich 👍 Es sind so viele voller Ungeduld (nicht böse gemeint) 💪 Weiter so 🤗💚🌸
20 Jun 21 oleh anggota: sjw*
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Ich auch ... ungeduldig! 😇
20 Jun 21 oleh anggota: Abraxsa
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Bei mir ist immer noch ein Mini-Rettungsring 😉 Es ist ja leider nicht moeglich, am Bauch ne Handvoll abzupfluecken + an den Hintern zu pappen 😜 Aber ich bin ja geduldig 🤹🏻♀️
20 Jun 21 oleh anggota: Bunte Teller
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Sejarah Berat Badan never_again87
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