Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2014
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2014:
|
2172 kkal
|
Lemak: 63,57g | Prot: 156,36g | Karb: 250,12g.
Makan Pagi: Oat So Simple Golden Syrup Porridge Pot. Makan Siang: Bacon, Chicken and Tomato Club Sandwich with Lettuce and Spread on Multigrain Roll. Makan Malam: Euro Fresh Farms Mini Cucumbers, Tomatoes, Onions, Green Leaf Lettuce, Boiled Egg, Fresh & Easy BBQ Chicken. Camilan/Lainnya: Blueberry Muffins, Costa Coffee Hot Chocolate (Medio), Apples, Bananas. lagi...
|
|
2162 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miro69
|