Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2021
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2575 kkal
|
Lemak: 128,47g | Prot: 202,85g | Karb: 148,10g.
Makan Pagi: Banane, Gut & Günstig Norvind Esrom, Heidelbeeren, Bofrost Eiweissbrötchen, Spiegelei, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Scitec Nutrition Protein Pancake. Makan Siang: Ehrmann High Protein Vanilla Mousse. Makan Malam: Spareribs, Wiesenhof Bruzzler Original, Metzger Schweinehals, Weider Protein 80 Plus Coconut, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Camilan/Lainnya: All Stars Oatcake. lagi...
|
|
2577 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 6 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|