Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2021
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 64,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1131 kkal
|
Lemak: 56,78g | Prot: 75,27g | Karb: 80,60g.
Makan Pagi: Макдоналдс Маффин Шоколадный, Яйцо, Помидоры, Сыр Сычужный Твёрдый, Чеснок, ВкусВилл Сало , Куриная Печень. Makan Siang: Блины «Ажурные», Куриная Печень, Огурец (с Кожурой), Чеснок, Помидоры. Makan Malam: Помидоры, Яблоко Семеринка, Творог 5%. lagi...
|
|
4059 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 15 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Memasak - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 42 menit, Duduk - 7 jam, Pijat - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olikakipina
|