Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2021
|
95,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 29,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2383 kkal
|
Lemak: 141,36g | Prot: 147,28g | Karb: 138,71g.
Makan Siang: İrmik Helvası, Bim Bili Bili Yumurta, Kırmızı Kapya Biber, Zeytin, Siyah, Salamura (Turkomp) Zeytin, Siyah, Salamura , Kırmızı Domates, Yöre Anadolu Eski Kaşarı Eski Kaşar, Erşan Sucuk, Multipower 100 Whey Isolate Protein. Makan Malam: Kabak, Tam Yağlı Sade Yoğurt, İrmik Helvası, Ezogelin Çorbası, Emin Dana Kavurma. lagi...
|
|
2976 kkal
|
Latihan:
Bisikletev - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|