Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2021
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1243 kkal
|
Lemak: 47,44g | Prot: 59,31g | Karb: 135,91g.
Makan Pagi: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Bran Flakes with Semi-Skimmed Milk. Makan Siang: Sliced Ham, Tesco Super Seeded Farmhouse Loaf, Tesco British Small Sweet Apple, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Makan Malam: Pasta with Cheese, Morrisons Pork & Leek Sausages . Camilan/Lainnya: Blueberries . lagi...
|
|
2501 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam dan 10 menit, Karate - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gaglet
|