Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2021
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 19,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1707 kkal
|
Lemak: 146,10g | Prot: 72,14g | Karb: 19,44g.
Makan Pagi: Vita D'or Mayonaise, Czarnuszka Nasiona/Zwarte Lijnzaad , AH Groene Olijven met Piment, Jumbo Ijsbergsla, AH Rucola Sla Melange, AH Avocado Eetrijp, AH Trostomaten, Lamskotelet, BioWise Kokosolie, Koffie (Gemalen). Makan Siang: Koffie (Gemalen), Milbona Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder). Makan Malam: Mattisson MCT Olie, PE Nutrition Whey Proteïne , Zonnatura Kokos Drink, Lijnzaadolie, Lidl Aardbeien Diepvries. lagi...
|
|
3201 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan enasky
|