Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2021
|
90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1862 kkal
|
Lemak: 64,48g | Prot: 95,85g | Karb: 168,35g.
Makan Pagi: Tea with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Makan Siang: Sainsbury's White Pitta Bread, Hummus. Makan Malam: KFC Original Recipe Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Shiraz Wine, Greggs Sausage Roll, Peanut Butter, Ryvita Dark Rye Crispbread. lagi...
|
|
2345 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|