Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2021
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2802 kkal
|
Lemak: 124,65g | Prot: 170,28g | Karb: 254,77g.
Makan Pagi: Banane, REWE Kulturheidelbeeren, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Scitec Nutrition Protein Pancake. Makan Siang: Qi2 Man Oatcake Schokolade, Hengstenberg Balsamico Bianco, Olivenöl, Zwiebeln, Strauchtomaten. Makan Malam: Spareribs, Metzger Schweinehals, Strauchtomaten, Gurke (Geschält), Wiesenhof Bruzzler Original, Weider Protein 80 Plus Coconut, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Camilan/Lainnya: NEOH CrossBar, Lorenz Kichererbsenchips. lagi...
|
|
2365 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 15 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|