Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2021
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2010 kkal
|
Lemak: 73,56g | Prot: 48,93g | Karb: 285,18g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, BioBio Knusper Dinkel Müsli, Alnatura Bio Leinsamen, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Äpfel, Kaffee. Makan Siang: Zucchini, Biotrend Vollkornnudeln, Barilla Pesto Alla Genovese, Thomy Hollandaise Legere. Makan Malam: Napoli Mignon Waffeln, Nutella Nutella, Pom-Bär Original, Kerrygold Extra Ungesalzen, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal. Camilan/Lainnya: Cornetto Classico (80g), Nestle Pirulo Watermelon, Tic Tac Tic Tac, Corny Free Schoko. lagi...
|
|
2252 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sumisu128
|