Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2021
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1495 kkal
|
Lemak: 109,45g | Prot: 91,99g | Karb: 38,05g.
Makan Siang: Сало, Сельдь Соленая, Now Foods Омега-3, Редис, Огурец, Кабачок, Liebendorf Сыр Эдам, Яйцо, Минтай, Оливковое Масло, Укроп. Makan Malam: Дары Природы Фундук, Клубника, Бразильские Орехи, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Liebendorf Сыр Эдам, Клубника, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Творожный сырок. lagi...
|
|
1942 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 2 jam, Cross Training - 15 menit, Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anna-chuykova
|