|
Сегодня ровно минус 20 кг.
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1500 kkal
|
Lemak: 60,18g | Prot: 73,89g | Karb: 167,43g.
Makan Pagi: Алтайская Сказка Овсянка Дробленая, Укроп, Молоко (Цельное Молоко), Коровкино Ряженка 4%, Лакт Творог 2%, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Мария Ра Сыр Лёгкий 35%, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Слабое Кофе с Сахаром. Makan Siang: Барнаульский Пищевик Ветчина Рубленая, Окрошка, Персона Майонез Праздничный , Русский Дар Квас Традиционный, Картофель Отварной, Алтайские Закрома Хлеб Ржаное Чудо, Вареное Яйцо. Makan Malam: Русский Дар Квас Традиционный, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Виктория Ягода Виктория. Camilan/Lainnya: Грецкие Орехи. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan naita75
|