Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2021
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1371 kkal
|
Lemak: 40,90g | Prot: 95,21g | Karb: 158,92g.
Makan Pagi: Alpro Mandel Milch Ohne Zucker, Multipower 100% Pure Whey Coffee Caramel, Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen), Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen). Makan Siang: Alnatura Cornflakes Ungesüßt, REWE Mandeln Gehobelt, Leinsamen, Chia-Samen, Erdbeeren, Milsa Fettarmer Joghurt 1,8%. Makan Malam: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Pellkartoffeln, Kupfer Schinkenbraten, Weight Watchers Brotaufstrich, Lidl Eiweißbrötchen. Camilan/Lainnya: Äpfel, Kirschtomaten. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jan1977!
|