|
Still creeping down! I am so excited as the 50's are in sight! Here's to going down and not looking back!
|
119,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 37,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2011:
|
1655 kkal
|
Lemak: 60,73g | Prot: 34,23g | Karb: 221,39g.
Makan Pagi: Mixed Nuts, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Tea (Brewed), Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only). Makan Siang: Water, 100% Whole Wheat Bread, Peanut Butter. Makan Malam: Garlic Bread, Light Beer, Chow Mein Chinese Noodles, Toasted Sesame Dressing, Chicken, Mixed Salad Greens. Camilan/Lainnya: Herbal Tea, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Nutter Butter Dipped Bars, G, Nectarine, Bananas. lagi...
|
|
4496 kkal
|
Latihan:
Bola Voli - 4 jam dan 15 menit, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nicole77
|