Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2021
|
89,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1772 kkal
|
Lemak: 91,29g | Prot: 137,20g | Karb: 103,04g.
Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Bacon em Cubos, Brócolis Cozido, Ovo Frito, Bisteca Bovina. Makan Malam: Ovo Frito, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce Cozida. Camilan/Lainnya: Banana Nanica, Queijo Branco, Ovo Mexido, Iogurte Natural, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Kiwi. lagi...
|
|
2613 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Istirahat - 17 jam dan 15 menit, Fitness (Workout) - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rsantos.w
|