Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2021
|
138,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 52,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1596 kkal
|
Lemak: 45,84g | Prot: 103,89g | Karb: 200,41g.
Makan Pagi: Wholly Guacamole Chunky Avocado, Brew Dr. Kombucha Lemon Ginger Cayenne, Harris Teeter Blueberries, Tillamook Farmstyle Greek Yogurt - California Peach. Makan Siang: HEB Mango Pico De Gallo, HEB Pico de Gallo, Fresh Gourmet Honey Roasted Pecan Pieces, Fresh Gourmet Honey Roasted Sliced Almonds with Cranberries, Wholly Guacamole Chunky Avocado, Fresh Express Organic Baby Spinach, Primo Taglio Oven Roasted Turkey Breast 99% Fat Free. Makan Malam: Kroger 2% Reduced Fat Milk, California Rolls, Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream. lagi...
|
|
3937 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 45 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 11 menit, Naik Tangga (Stairs) - 4 menit. lagi...
|
Kehilangan 14,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nspiregr8ness
|