Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2021
|
114 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 40 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
2244 kkal
|
Lemak: 73,02g | Prot: 169,33g | Karb: 231,01g.
Makan Pagi: Heinz Maionese, Coop Pão de Queijo, Cebolas, Café com Leite e Açúcar, Alface, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Wickbold Pão de Forma Integral. Makan Siang: Melancia, Cafezinho, Filé de Frango Grelhado, Mandioca Frita, Limão, Sal, Kitano Molho de Alho, Cepêra Molho Inglês tipo Worcestershire , Repolho Refogado, A Granel Brócolis Refogado, Cebolas, Beterraba Cozida, Subway Tomate, Alface. Makan Malam: Hemmer Molho Barbecue, Heinz Ketchup, Royal Gelatina Sabor Morango , Peras Asiáticas, Queijo Mozzarella, Seara Presunto Cozido, Suco de Limão, Alface, Heinz Maionese, Cebolas, Subway Tomate, Cenouras (Congelado), Wickbold Pão de Forma Integral. Camilan/Lainnya: Hershey's Chocolate Caramel’N’Salt, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Mexerica, Banana Prata. lagi...
|
|
3252 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 10 menit, Istirahat - 20 jam dan 50 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gelazocara
|